La question revient presque à chaque séance collective : "aujourd'hui, c'est du fractionné ou de l'endurance ?" Beaucoup de coureurs répondent instinctivement à cette question par leurs sensations du jour plutôt que par ce que la semaine demande réellement. Or chaque type de séance a un rôle précis, et les mélanger sans logique freine la progression plus qu'elle ne l'accélère. C'est la séance la moins spectaculaire et pourtant la plus importante en volume. L'endurance fondamentale se court à une allure…
