Étiquette : Nutrition
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Trois moments, trois besoins différents : ce qu’il vaut mieux avoir dans l’assiette selon que la course n’a pas commencé,…
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Fractionné, seuil, endurance : à quoi sert chaque séance
Trois types de séances, trois objectifs différents : de quoi arrêter de tout mélanger dans une même semaine d’entraînement.
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