Comment réaliser un bon échauffement avant un combat ?
L’échauffement est une étape importante avant un combat de boxe. Il permet de chauffer vos muscles et de préparer votre cardio pour assurer sa vitesse de réaction pendant l’effort. Toutefois, s’échauffer trop n’est pas une bonne idée, car vous pouvez vous épuiser avant le combat. Prévoyez un échauffement adapté avec votre coach. Comment s’échauffer avant … Lire la suite