Course à pied après bébé : reprendre progressivement sans se blesser
Reprendre la course à pied après un accouchement représente un défi de taille pour de nombreuses femmes. Il s’agit non seulement de retrouver la forme physique d’avant la grossesse, mais aussi de s’assurer que la reprise se fasse en toute sécurité, en respectant les fragilités du corps post-partum. Une reprise progressive, basée sur une bonne … Lire la suite