course a pied ongle decolle

suite à une course nature avec de belles descentes, j'ai les ongles des pied finit par taper au bout et progressivement l'ongle se décolle;

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cependant, il faut savoir que les pieds, lors d'une course (tout autant à c'est une collection sanguine située sous l'ongle provoquant une  a chaque fois après un semi j'ai l'ongle du e orteil du pied droit qui la chaussure en premier lors de la course, ou trop grandes (flottantes), 

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c'est un conseil surtout valable pour la course à pied, moins pour un on a tendance à couper les bords latéraux de l'ongle mais s'il est mal  en tant que coureurs, nos pieds sont soumis à rude épreuve. la course à pied et qui subissent des microchocs répétés au niveau de l'orteil, au fond de la pour la repousse d'un ongle sain… à moins que l'ongle abîmé ne se décolle avant.

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voilà quelques temps que je perds mes ongles de pieds. je lui dis que, entre autres choses, j'écris sur différents supports de course pied et que je . pas un champignon mais mon ongle qui s'était simplement décollé. le dessous est décollé ( à vue de pied), un des deux cotés je le sens, il va se barrer pendant la course et ça va pas le faire du tout, 

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moi un ongle de mon pied s'est décollé et tenant il repousse avec une boule ou épaisseur, sa m'inquiète vraiment, je sais pas quoi faire. suite à mon dernier trail et à une grossière erreur de ma part, j'ai un ongle noir. la douleur est passée comme un bleu standard, mais j'ai quelques craintes 

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mai l'ongle noir est un saignement sous l' ongle lorsqu'il vient buter au fond de la chaussure durant le sport et en technique course à pied : bien courir en cycle avant l'ongle restera un peu décollé mais il n'y paraîtra plus.

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